تخم کتان مارجان 100 گرم

دانه کتان یا بذر کتان (Flaxseed) از گیاه کتان به دست می‌آید و دارای خواص تغذیه‌ای بسیاری است.دانه کتان را می‌توان به صورت آسیاب‌شده در انواع غذاها مانند سالاد، ماست، سوپ و اسموتی‌ها استفاده کرد.